Csoport fiatal felnőtteknek
Fiatal felnőttként gyakran az az érzésünk, hogy a világ nem teljesen a mi használati utasításunk szerint működik. Előfordul veled is, hogy az egyetemi teendők, a munka vagy éppen a hétköznapi önálló élet kihívásai (beosztani az idődet, gondoskodni magadról, odafigyelni minden apróságra) megoldhatatlannak tűnnek? Ha ADHD-val, autizmussal vagy más neurodivergens kondícióval élsz, biztosan ismerős ez az érzés és hidd el, nem vagy vele egyedül. Nem arról van szó, hogy ügyetlen vagy lusta lennél, egyszerűen az agyad másképp működik, és emiatt eltérő megoldások fognak számodra beválni – mi ebben tudunk támogatást nyújtani.
A MindDiverzum 18–28 éveseknek szóló csoportjában gyakorlati tippeket és trükköket ismerhetsz meg, amelyek segítenek a fiatal felnőtt lét útvesztőiben. Szó lesz a szorongás és a túltelítődés jeleinek felismeréséről, foglalkozunk az időgazdálkodás és a halogatás témájával is: ránézünk, hogyan lehetne könnyebben tartani a határidőket, rendszerezni a teendőket. Célorientált feladatvégzési stratégiákat tanulunk, ami jól jöhet a szorgalmi időszak sűrű napjaiban, a vizsgaidőszak önálló kihívásaiban, vagy akár a munkahelyi projektjeidnél is. Természetesen az asszertív kommunikáció sem maradhat ki: gyakoroljuk, hogyan érd el, hogy komolyan vegyenek, hogyan képviseld a saját igényeidet egy-egy beszélgetésben, legyen szó a csoporttársaidról, munkatársaidról vagy akár a családodról. Kitérünk arra is, hogyan kezeld, ha egy egyetemi előadó túlzsúfolt és zavaró, vagy ha a munkahelyi környezeted szenzoros szempontból kimerítő.
Ezt az online csoportot két fiatalos szemléletű szakember vezeti, akik maguk is szívügyüknek tekintik a neurodiverzitás támogatását. Interaktív, felszabadult hangulatú alkalmakra számíthatsz, ahol mindenki egyedi elme és vannak olyan képességei, amikben kiváló. Lehet, hogy te épp rendszereket látsz át pillanatok alatt, vagy hatalmas kreativitással oldasz meg problémákat, akárhogy is, a képzés végére tisztábban fogod látni ezeket az erősségeidet, és azt is, hogyan kamatoztathatod őket a mindennapokban.
Ha szeretnéd magabiztosabban navigálni a fiatal felnőttkor kihívásait, és közben egy elfogadó közösség tagjává válni, várunk a MindDiverzumban!
Technikai tudnivalók:
Január 29. és áprlis 2. között 10 alkalom csütörtökönként, reggel 08:30-10:00 között, melyek során jut idő a terminológiai tisztázásra, megküzdési stratégiák feltérképezésére, felmerülő kérdések megválaszolására is.
Beszélgetések Microsoft felületen, GDPR-nak megfelelően.
Jelentkezni a következő űrlap kitöltésével tudsz, azonban a helyedet akkor tudjuk biztosítani, ha a képzés díja már beérkezett a számlánkra.
Felmerülő kérdéseidet várjuk a mind.diverzum@gmail.com címen.